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Teilwiederholungen

Teilwiederholungen sind eine Intensitätstechnik, welche innerhalb eines Trainingssatzes im Gewichtetraining nach dem Muskelversagen weitere Wiederholungen in einem geringeren Bewegungsumfang ermöglicht.

Durch Teilwiederholungen wird die Muskulatur über das Muskelversagen hinaus beansprucht, was ein brennendes Gefühl auslöst - weswegen Teilwiederholungen auch als brennende Sätze bezeichnet werden.

Kategorie: Trainingsmethoden

Pyramidentraining | PITT | Supersätze | Reduktionssätze | Negativwiederholungen | Mammutsätze | Isolationstraining | Teilwiederholungen | Slow-Motion-Methode | Abfälschungsmethode |

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