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Neue Beiträge aus dem Fitness Forum
Ernährung allgemein
Kaloriendefizit und Stoffwechsel Dein aktuelles Kaloriendefizit ist sehr hoch. Bei 1300-1800 Kalorien täglich besteht die Gefahr, dass... mehr
Trainingspläne
Fitnesstrainer B Lizenz Trainingsplanerstellung
Hallo zusammen, Ich mache momentan meine Fitnesstrainer B Lizenz und habe demnächst meine Prüfung. Wir müssen nun einen... mehr
Ernährung allgemein
Verbrannt Kalorien wieder zu mir nehmen?!
Hi, ich habe angefangen meine Kalorien zu tracken mit der App Yazio. Habe die App mit Apple Health verknüpft um auch meine Schritte... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Hallo, ich würde dir emfehlen, Kniebeugen oder Ausfallschritte für die Beine hinzu zu fügen und... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Muskelfaserriss unterer Rücken
Insgesamt ist es ratsam, deinem Körper etwas mehr Zeit zur Erholung zu geben, bevor du wieder mit dem Training beginnst. Wenn du dich... mehr
Cardiotraining
Hallo Melanie, Trainingsempfehlungen Abwechslungsreiches Krafttraining: Wechsle zwischen Ober- und... mehr
Nahrungsergänzungen
Hallo, ich würde gerne trainieren um abzunehmen. Ich schaff es aber leider nicht auf meinen täglichen Eiweißbedarf zu kommen. Daher suche... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Hallo lafille, ich würde dir empfehlen mal darauf zu achten wie du am tag läufst, wie ist deine Fußposition und so... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Hallo joelinaalana, Ich würde dir empfehlen, einfach bei den Kalorien zu bleiben bei denen du dich wohlfühlst. Wichtig ist... mehr
