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PITT

PITT bezeichnet ein Trainingssystem, in dem Sätze mit (individuellem) Maximalgewicht, 20 Wiederholungen pro Satz und zwischen jeder Wiederholung eine Pause von 3-20s gemacht werden.

Das Trainingssystem zielt auf einen maximalen Trainingsreiz des Muskels, der bei dem normalen System mit 8-12 durchgängigen Wiederholungen bereits erschöpft ist, und bei PITT noch einige Wiederholungen mehr durchführen kann.

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Kategorie: Trainingsmethoden

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