Negativwiederholungen

Die Negativmethode, oder auch exzentrische Trainingsmethode genannt, konzentriert sich auf die nachlassende Bewegungsphase einer Übung.

Untersuchungen ergaben, dass ein Muskel bis zu 140% seiner Maximalkraft in der exzentrischen Phase einer Übung.

Kategorie: Trainingsmethoden

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Menschlicher Körper

Training

Ernährung

Sonstiges

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

Diese Übung beansprucht den Trizeps-Muskel . Durch die Durchführung am Kabel steht der... Mehr

Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des Körperfettanteils ab, ohne dabei vorhandene Muskelmasse zu...

FORUM - AKTUELLE THEMEN