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Vitamin B2

Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein Vitamin aus dem Vitamin B-Komplex. Es übernimmt wichtige Aufgaben im Stoffwechsel.

Bedarf

Der Tagesbedarf eines erwachsenen Menschen an Vitamin B2 liegt bei etwa 1,5 mg. Diese Menge wird ohne Weiteres bei einer ausgewogenen Ernährung verzehrt.

Vorkommen

Vitamin B2 kommt in größeren Mengen in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vor - insbesondere in Milchprodukten, sowie Fleisch- und Wurstwaren.

Siehe auch

Kategorie: Vitamine

Vitamin C | Vitaminvergiftung | Vitamine | Vitamin A | Vitamin E | Vitamin B | Vitamin H | Vitamin B7 | Vitamin B1 | Vitamin B2 | Vitamin B5 | Vitaminmangel | Vitamin B3 | Vitamin B6 | Vitamin B12 | Vitamin D | Vitamin K | Vitamin B9 | Vitamin B11 |

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