Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Crosstrainer

Crosstrainer

Ein Crosstrainer ist ein Ausdauer-Sportgerät, mit dem Cardio-Training betrieben werden kann.

Durch die spezielle Bauform des Geräts wird im Gegensatz zum Ergometer, bei dem lediglich die Beinmuskulatur trainiert werden kann, der gesamte Körper, inkl. Oberkörper, beansprucht. Der Schwierigkeitsgrad kann in der Regel je nach Trainingsverfassung eingestellt werden.

Das Training an einem Crosstrainer ist gelenkeschonender als beispielsweise das am Laufband.

Siehe auch

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Training

Bodybuilding
Muskelaufbau
Trainingsmethoden
Trainingsplan

Ernährung

Diäten
Mineralstoffe
Nahrungsergänzungen
Vitamine

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Ausfallschritt, ohne Gewichte

Ausfallschritte trainieren insbesondere den vierköpfigen Oberschenkelmuskel (Quadrizeps) und die Mehr

TRAININGSPLÄNE

German Volume Training - GVT Trainingsplan

Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips. Das hohe Trainingsvolumen äußert sich darin, dass...

Training planen

FORUM - AKTUELLE THEMEN

ANZEIGE