Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Wachstumsreize

Wachstumsreize

Als Wachstumsreiz wird eine über dem Leistungsniveau liegende Trainingsbelastung bezeichnet, die den Körper veranlasst sich den Belastungen im Rahmen der Superkompensation anzupassen (Hypertrophie).

Da sich der Körper neuen Belastungen anpasst, müssen nach einem bestimmten Zeitraum intensivere oder differenziertere Reize gesetzt werden, um Stagnationen zu vermeiden.

Die Adaption neuer Wachstumsreize wird ab einem bestimmten Stadium von dem genetischen Potential eines Athleten eingeschränkt.

Siehe auch

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Training

Bodybuilding
Muskelaufbau
Trainingsmethoden
Trainingsplan

Ernährung

Diäten
Mineralstoffe
Nahrungsergänzungen
Vitamine

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Hüftheben am Boden

Hüftheben am Boden trainiert die Bauchmuskulatur , insbesondere dessen... Mehr

TRAININGSPLÄNE

Hypertrophie Trainingsplan

Dieser Hypertrophie Trainingsplan zielt auf den Muskelaufbau ab. Das Hypertrophietraining zeichnet sich durch einen Wiederholungsbereich von 8...

Training planen

FORUM - AKTUELLE THEMEN

ANZEIGE