Langhantel

Eine Langhantel ist ein Trainingsgerät zur freien Übungsausführung.

Ausführungen

Langhantelstangen werden in verschiedenen Ausführungen hergestellt:

Typ	Griffdurchmesser	Durchmesser Gewichtaufnahme
Standard	30/31mm	30/31 mm
Olympia	30/31mm	50/51 mm

Grundübungen werden typischerweise mit einer Lanhantel durchgeführt:

Weitere Übungen:

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