Calcium

Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff, der unter anderem für den Aufbau von Knochen und Zähnen, sowie am Muskelaufbau verantwortlich ist.

Im Detail zählt Calcium zu der Gruppe der Mengenelemente, was bedeutet dass es im menschlichen Körper in relativ hohen Konzentrationen vorkommen (mehr als 50 mg pro kg Körpergewicht).

Zufuhrempfehlung

Für einen erwachsenen Menschen wird eine Zufuhr von ca. 1000 mg pro Tag empfohlen.

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