Calcium

Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff, der unter anderem für den Aufbau von Knochen und Zähnen, sowie am Muskelaufbau verantwortlich ist.

Im Detail zählt Calcium zu der Gruppe der Mengenelemente, was bedeutet dass es im menschlichen Körper in relativ hohen Konzentrationen vorkommen (mehr als 50 mg pro kg Körpergewicht).

Zufuhrempfehlung

Für einen erwachsenen Menschen wird eine Zufuhr von ca. 1000 mg pro Tag empfohlen.

Siehe auch

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Menschlicher Körper

Training

Ernährung

Sonstiges

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

FITNESSÜBUNGEN

Latziehen zum Nacken

Latziehen zum Nacken trainiert den Latissimus (insbesondere dessen äußeren Teile), den... Mehr

TRAININGSPLÄNE

Ganzkörpertraining Trainingsplan für Anfänger

Dieser Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle Muskelgruppen zwei mal wöchentlich trainiert werden....

Training planen

FORUM - AKTUELLE THEMEN