Aufladetechnik

Als Aufladetechnik wird bei der Supplementierung eine Zufuhrmethode verstanden, bei der die Einnahmephase in 2 Zeiträume geteilt wird, der Auflade- und der Erhaltungsphase.

Die Aufladephase zeichnet sich durch eine höhere Zufuhr des Supplements aus.

In der Erhaltungsphase wird in der Regel die Zufuhr verringert.

Diese Methoden finden Anwendung bei der Einnahme von Kreatin- und Ribose-Supplementen.

Siehe auch

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Menschlicher Körper

Training

Ernährung

Sonstiges

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

FITNESSÜBUNGEN

Kabelcurls (hoher Block)

Kabelcurls am hohen Block beansprucht insbesondere die Bizeps-Muskulatur und den Mehr

TRAININGSPLÄNE

Gewichtsreduktion - Trainingsplan

Dieser 4-Wochen Gewichtsreduktions-Trainingsplan ermöglicht durch Cardio- und Krafttraining eine optimale Fettreduktion. An drei Tagen in der...

Training planen

FORUM - AKTUELLE THEMEN