Unterarmtraining
Handbelenk-Beugen Kurzhantel
Das Handgelenk-Beugen mit einer Kurzhantel trainiert den inneren Teil des Unterarmmuskels , den Hand- und Fingerbeuger.
Muskulatur: |
Unterarm |
Ausführung: |
Hantel |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
Unterarmtraining
Handgelenk-Beugen hinter dem Körper
Diese Form des Unteram-Beugens trainiert die Beugemuskeln des Unterarms .
Muskulatur: |
Unterarm |
Ausführung: |
Hantel |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
Unterarmtraining
Handgelenk-Beugen Langhantel
Handgelenk-Beugen mit der Langhantel trainiert den inneren Teil des Unterarmmuskels (Handbeuger).
Muskulatur: |
Unterarm |
Ausführung: |
Hantel |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
Unterarmtraining
Handgelenk-Strecken Kurzhantel
Das Handgelenk-Strecken mit einer Kurzhantel kräftigt den äußeren Teil des Unterarmmuskels (Handstrecker, Fingerstrecker).
Diese Übung eignet sich ...
Muskulatur: |
Unterarm |
Ausführung: |
Hantel |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
Unterarmtraining
Handgelenk-Strecken Langhantel
Handgelenk-Strecken kräftigt äußeren Teil des Unterarmmuskels (Handstrecker, Fingerstrecker).
Diese Übung eignet sich hervorragend zur Stärkung des ...
Muskulatur: |
Unterarm |
Ausführung: |
Hantel |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
Unterarmtraining
Langhantelcurls im Obergriff
Langhantelcurls im Obergriff trainierern insbesondere den Handstrecker der Unterammuskulatur und den Armbeuger.
Muskulatur: |
Unterarm |
Ausführung: |
Hantel |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |