Fitness Startseite » Fitnesstraining » Fitnessübungen » Ganzkörpertraining » Fitnessband Übungen

Ganzkörpertraining

Fitnessband Übungen

Anleitung - Ausführung

Mit Hilfe eines Fitnessbands können diverse Übungen für ein Ganzkörpertraining durchgeführt werden. Diese sind einfach durchführbar, ermöglichen jedoch nur einen sehr eingeschränkten Intensitätsbereich, der von der Elastizität des Fitnessbandes abhängig ist.

Beanspruchte Muskulatur - Fitnessband Übungen

muskelbeanspruchung
Primäre Muskelbeanspruchung
Sekundäre Muskelbeanspruchung

Trainingstagebuch - Fitnessband Übungen

Bitte melde dich zur grafischen Auswertung deiner Leistung bei der Fitnessübung Fitnessband Übungen an.

Mitglieder Login

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Mammolshainer schrieb ... am 20.02.2013 21:26

und wie soll die Übung aussehen???

0

foodformuscle schrieb ... am 10.12.2012 08:52

kann mich leider nur anschließen!

0

ichfit schrieb ... am 26.09.2012 16:33

Video ist nicht erreichbar. Und eine Beschreibung der Übung in Textform ist nicht vorhanden. Schade ; (

0

Details

Zielmuskel: Ganzkörper
Beanspruchte Muskulatur:
  • Bizeps
  • Unterarm
  • Schulter
  • Trapezmuskel
  • Gerader Bauchmuskel
Schwierigkeit: Anfänger
Gerät: Fitnessband
Art: Multigelenk (Kraftübung)
Ausführung: Ohne Gerät
Bewertung:
3.0

Inhalt melden

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

TRAININGSPLÄNE

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

Dieser Trainingsplan zielt auf das Abnehmen durch Laufeinheiten ab. Es können dabei bis zu 3 kg Körpergewicht abgenommen werden. Das sekundäre...

Training planen

FITNESS CHALLENGES

Umrunde die Erde

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

ANZEIGE