Die Recommended Daily Allowance (RDA) ist eine Einnahmeempfehlung an Vitaminen und Mineralstoffen in der täglichen Ernährung für einen durschnittlichen Menschen.
Empfehlung
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Abweichungen
Bei diesen Angaben handelt es sich lediglich um durchschnittliche Werte und ist von individuellen Bedürfnisse abhängig, weshalb die Werte leicht abweichen können.
Der individuelle Bedarf ist abhängig vom:
- Alter (Kinder und Jugendliche besitzen aufgrund des Wachstums höheren Bedarf)
- Geschlecht
- Einnahme von Medikamenten
- Krankheiten
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