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Schweinefleisch
» Beinschinken
Schweinefleisch -
Beinschinken - Kalorien und Nährwerte
| |
pro 100 g |
1 Portion (100 g) |
| Brennwert: |
137,0 kcal / 574,0 kJ |
137,0 kcal / 574,0 kJ |
| Eiweiß: |
19,0 g |
19,0 g |
| Kohlenhydrate: |
1,2 g |
1,2 g |
| Fett: |
6,0 g |
6,0 g |
| Salz: |
2,00 g |
2,00 g |
| Ballaststoffe: |
1,0 g |
1,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Beinschinken je Ernährungsweise:
Brennwerte von Beinschinken
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| Eiweiß: |
56.4 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
3.6 % der Kalorien |
| Fett: |
40.1 % der Kalorien |
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Beinschinken im Kalorien-Vergleich zu anderen Schweinefleisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Schweinefleisch.
| Brennwert: |
137 kcal
0   1.234 kcal
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| Eiweiß: |
19 g
0 1.234 g
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| Kohlenhydrate: |
1.2 g
0 103 g
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| Fett: |
6 g
0 100 g
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- Beinschinken
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| EAN: |
9001455012090 |
| Erstellt von: |
|
| Prüfung: |
Ausstehend |
| Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Beinschinken tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Beinschinken tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Beinschinken tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Beinschinken tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
Enthält viel Salz
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