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Reisprodukte - Diverse
Basmati Reis - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (75 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 351,0 kcal / 1.470,0 kJ | 263,3 kcal / 1.102,5 kJ |
| Eiweiß: | 8,9 g | 6,7 g |
| Kohlenhydrate: | 76,0 g | 57,0 g |
| Fett: | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,04 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe: | 2,2 g | 1,7 g |
| Broteinheiten: | 6,3 g | 4,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Basmati Reis je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B3: | 30 µg | 22.5 µg |
| Vitamin B6: | 60 µg | 45 µg |
| Vitamin E: | 1.1 mg | 0.83 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.6 mg | 0.45 mg |
| Kalium: | 100 µg | 75 µg |
| Kalzium: | 6 mg | 4.5 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 75 µg |
| Magnesium: | 63 mg | 47.25 mg |
| Phosphor: | 100 µg | 75 µg |
| Zink: | 0.5 mg | 0.38 mg |
Brennwerte von Basmati Reis
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Basmati Reis im Kalorien-Vergleich zu anderen Reisprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Reisprodukte.
| Brennwert: |
351 kcal 0   1.300 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
8.9 g 0 122 g
|
| Kohlenhydrate: |
76 g 0 1.459 g
|
| Fett: |
0.3 g 0 38 g
|
- Basmati Reis
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Details
| Erstellt von: | Matthias4jesus |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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