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Kartoffelprodukte - Naturprodukt
Gekochte Kartoffeln - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 70,0 kcal / 293,0 kJ | 140,0 kcal / 586,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,1 g | 4,2 g |
| Kohlenhydrate: | 16,8 g | 33,6 g |
| davon Zucker: | 0,9 g | 1,8 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,4 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,02 g |
| Wassergehalt: | 76,0 % | 76,0 % |
| Ballaststoffe: | 2,1 g | 4,2 g |
| Broteinheiten: | 1,4 g | 2,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gekochte Kartoffeln je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 90 µg | 0.18 mg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 100 µg |
| Vitamin B6: | 0.25 mg | 0.5 mg |
| Vitamin C: | 8 mg | 16 mg |
| Vitamin E: | 5 µg | 10 µg |
Mineralien
| Eisen: | 0.8 mg | 1.6 mg |
| Jod: | 1 µg | 2 µg |
| Kalium: | 441 mg | 882 mg |
| Kalzium: | 9 mg | 18 mg |
| Magnesium: | 19 mg | 38 mg |
| Natrium: | 2 mg | 4 mg |
| Phosphor: | 57 mg | 114 mg |
| Schwefel: | 30 mg | 60 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.6 mg |
Brennwerte von Gekochte Kartoffeln
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Gekochte Kartoffeln im Kalorien-Vergleich zu anderen Kartoffelprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Kartoffelprodukte.
| Brennwert: |
70 kcal 0   912 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2.1 g 0 65 g
|
| Kohlenhydrate: |
16.8 g 0 200 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 70 g
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- Gekochte Kartoffeln
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Details
| Erstellt von: | jooooooooo |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
1.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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