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Hülsenfrüchte - Diverse
Grüne Bohnen, gekocht - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (80 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 26,0 kcal / 109,0 kJ | 20,8 kcal / 87,2 kJ |
| Eiweiß: | 2,0 g | 1,6 g |
| Kohlenhydrate: | 4,0 g | 3,2 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,00 g | 0,00 g |
| Wassergehalt: | 88,0 % | 88,0 % |
| Ballaststoffe: | 2,0 g | 1,6 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Grüne Bohnen, gekocht je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 40 µg | 32 µg |
| Vitamin B2: | 80 µg | 64 µg |
| Vitamin B6: | 0.18 mg | 0.14 mg |
| Vitamin C: | 12 mg | 9.6 mg |
| Vitamin E: | 100 µg | 80 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 13 mg | 10.4 mg |
| Eisen: | 0.7 mg | 0.56 mg |
| Jod: | 2 µg | 1.6 µg |
| Kalium: | 193 mg | 154.4 mg |
| Kalzium: | 90 mg | 72 mg |
| Magnesium: | 19 mg | 15.2 mg |
| Mangan: | 0.3 mg | 0.24 mg |
| Phosphor: | 38 mg | 30.4 mg |
| Schwefel: | 19 mg | 15.2 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.24 mg |
Brennwerte von Grüne Bohnen, gekocht
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Grüne Bohnen, gekocht im Kalorien-Vergleich zu anderen Hülsenfrüchte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Hülsenfrüchte.
| Brennwert: |
26 kcal 17   2.890 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2 g 0 76 g
|
| Kohlenhydrate: |
4 g 0 89 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 260 g
|
- Grüne Bohnen, gekocht
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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