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Wasseraerobic - Kalorienverbrauch

Wasseraerobic zeichnet sich im Gegensatz zum herkömmlichen Aerobic durch eine höhere Trainingseffizienz und geringere Belastungen auf den Bewegungsapparat aus.

Beim Wasseraerobic wird der Großteil der gesamten Körpermuskulatur beansprucht, was zu einem hohen Kalorienverbrauch führt und somit ideal zur Fettverbrennung ist.

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Kalorienverbrauch - Wasseraerobic

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  50 kg 70 kg 90 kg
15 min 47 kcal 65 kcal 84 kcal
30 min 93 kcal 130 kcal 167 kcal
45 min 140 kcal 195 kcal 251 kcal

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Beanspruchte Muskulatur - Wasseraerobic

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Wasseraerobic

Wasseraerobic - Kalorienverbrauch

Details

Beanspruchte Muskulatur:
Art: Cardio
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