Aerobic - Kalorienverbrauch

Aerobic ist ein Fitnesstraining, bei der Schrittfolgen in einer Gruppe zu rythmischer Musik durchgeführt werden. Die Sportart ist ein Trend aus den 80er Jahren in Europa, der insbesondere bei jungen Frauen sehr beliebt war.

Ein Trainier gibt die Übungen bzw. Schrittfolgen, die aus einer Mischung aus Gymnastik und Tanz bestehen, vor. Englischsprachige Rufe sowie animierende Musik während eines Workouts motivieren dabei die Teilnehmer.