Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Kraftausdauer
Als Kraftausdauer bezeichnet man die Ermüdungswiderstandsfähigkeit eines Muskels.
Im Rahmen von Ausdauerleistungen unterscheidet man zwei Arten an Energiebereitstellungen: aeroben (mit Sauerstoff) und anaeroben Stoffwechsel.
Ein Kraftausdauer-Training zeichnet sich durch geringere Intensitäten und Kraftübungen in einem Wiederholungsbereich von 15 bis 20 aus. Die Satzpausen sind mit 30-90 sek sehr kurz.
ANZEIGE
Schlank im Schlaf für Berufstätige
Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.
WIKIFIT APP
Hafermilch: Eine gesunde Alternative?
In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...
ANZEIGE
Mit dieser Übung wird der vordere Teil des Schultermuskels im besonderen Maße beansprucht. Des Weiteren werden die oberen... Mehr
Bei der Superslow-Variante des HIT - Trainingsprinzieps werden jede Wiederholungen bewusst sehr langsam ausgeführt. Insbesondere die Phase, in...
FORUM - AKTUELLE THEMEN
ANZEIGE
© 2024 wikifit.de
· Impressum
· Datenschutz
· Hilfe
Vor dem Beginn eines Fitnesstrainings oder einer Ernährungsumstellung sollte stets ein Arzt zu Rate gezogen werden. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.