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Sonstiges - Diverse
Leinsamen, geschrotet - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 EL (15 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 471,0 kcal / 1.972,0 kJ | 70,7 kcal / 295,8 kJ |
| Eiweiß: | 28,8 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 30,9 g | 4,6 g |
| Salz: | 0,15 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe: | 38,6 g | 5,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Leinsamen, geschrotet je Ernährungsweise:
Mineralien
| Eisen: | 8.2 mg | 1.23 mg |
| Kalium: | 725 mg | 108.75 mg |
| Kalzium: | 198 mg | 29.7 mg |
| Mangan: | 2.6 mg | 0.39 mg |
| Zink: | 5.5 mg | 0.83 mg |
Brennwerte von Leinsamen, geschrotet
|
Leinsamen, geschrotet im Kalorien-Vergleich zu anderen Sonstiges-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Sonstiges.
| Brennwert: |
471 kcal -1   15.666.700.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
28.8 g 0 15.666.700.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0 g 0 15.666.700.000 g
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| Fett: |
30.9 g 0 15.666.700.000 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Fett
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