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Eier - Naturprodukt
Eigelb von 1 Hühnerei - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Eigelb (20 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 348,0 kcal / 1.457,0 kJ | 69,6 kcal / 291,4 kJ |
| Eiweiß: | 16,1 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 g | 0,1 g |
| davon Zucker: | 0,2 g | 0,0 g |
| Fett: | 31,9 g | 6,4 g |
| Cholesterin: | 1.260,0 mg | 252,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Eigelb von 1 Hühnerei je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.92 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B1: | 0.29 mg | 58 µg |
| Vitamin B12: | 2 µg | 0.4 µg |
| Vitamin B2: | 0.4 mg | 80 µg |
| Vitamin B6: | 0.3 mg | 60 µg |
| Vitamin D: | 5.58 µg | 1.12 µg |
| Vitamin E: | 5.5 mg | 1.1 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 180 mg | 36 mg |
| Eisen: | 7.2 mg | 1.44 mg |
| Kalium: | 138 mg | 27.6 mg |
| Kalzium: | 140 mg | 28 mg |
| Kupfer: | 0.4 mg | 80 µg |
| Magnesium: | 16 mg | 3.2 mg |
| Mangan: | 100 µg | 20 µg |
| Natrium: | 51 mg | 10.2 mg |
| Phosphor: | 590 mg | 118 mg |
| Schwefel: | 170 mg | 34 mg |
| Zink: | 3.8 mg | 0.76 mg |
Brennwerte von Eigelb von 1 Hühnerei
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Eigelb von 1 Hühnerei im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
| Brennwert: |
348 kcal 0   1.800 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
16.1 g 0 300 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.3 g 0 374 g
|
| Fett: |
31.9 g 0 77 g
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Fotoquelle: © Saskia Massink - Fotolia.com - Eigelb von 1 Hühnerei
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Fett
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