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Eiweiß-Shake Erdbeer-Vanille-Joghurt
1.0
Eiweiß-Shake Erdbeer-Vanille-Joghurt
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10 Min Fertig in |
5 Min Zubereitungszeit |
Einfach Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
| Je Portion | |
|---|---|
| Brennwert: | 276 kcal / 1.155 kJ |
| Eiweiß: | 28 g |
| Kohlenhydrate: | 24 g |
| Fett: | 8 g |
Zubereitung
| 1. Schritt: | Das Protein-Pulver wird mit 100 ml Joghurt und 50 ml Milch vermischt und in ein Glas gegeben. |
| 2. Schritt: | Die Erdbeeren werden püriert und mit den restlichen 100 ml Joghurt sowie 50 ml Milch separat vermischt. Anschließend wird Honig dazu gegeben. |
| 3. Schritt: | Führe die beiden Mischungen zusammen. |
| Menge | Produkt |
|---|---|
| 4 Mittelgroße | Erdbeeren |
| 200 Gramm | Fettarmer Joghurt 1,5% |
| 100 Gramm | Milch 1,5% Fett |
| 15 Gramm | Whey Protein 80 Vanille |
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Einfach zu machen und ist lecker.