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Nüsse/Samen - Urkornhof
Erdmandeln - Kalorien und Nährwerte
Erdmandeln gemahlen,UrSaat
|
pro 100 g |
1 Packung (500 g) |
Brennwert: |
389,0 kcal / 1.629,0 kJ |
1.945,0 kcal / 8.145,0 kJ |
Eiweiß: |
5,8 g |
28,9 g |
Kohlenhydrate: |
35,6 g |
178,1 g |
davon Zucker: |
21,3 g |
106,6 g |
Fett: |
24,8 g |
124,1 g |
Ballaststoffe: |
14,3 g |
71,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Erdmandeln je Ernährungsweise:
Brennwerte von Erdmandeln
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Eiweiß: |
5.9 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
36.6 % der Kalorien |
Fett: |
57.4 % der Kalorien |
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Erdmandeln im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
Brennwert: |
389 kcal
0  2.585 kcal
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Eiweiß: |
5.77 g
0  104 g
|
Kohlenhydrate: |
35.61 g
0  100 g
|
Fett: |
24.81 g
0  100 g
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- Erdmandeln
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
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Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Erdmandeln tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Erdmandeln tendenziell nicht geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Erdmandeln tendenziell nicht geeignet:
Energiegehalt: Viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Erdmandeln tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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