Cardiotraining

Cardiotraining erhöht die Fähigkeit des Körpers, Leistungen über einen längeren Zeitraum zu erbringen. Diese Art des Trainings wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und fördert die Fettverbrennung. Erfahre im Wiki mehr zu den Trainingsprinzipien des Ausdauertrainings.

Lege auf wikifit deine Ziele bezüglich Trainingszeit und -entfernung fest und verfolge deinen Fortschritt sowie Kalorienverbrauch. Auf diese Weise kannst du an Fitness-Wettbewerben teilnehmen und deine Motivation steigern!