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Wiki-ArtikelSteroideSteroide sind im herkömmlichen Sinne Naturstoffe, die vielfälltige biochemische Aufgaben, wie beispielsweise als Sexualhormon, im Körper übernehmen. Anabole künstlich hergestellte Steroide (Testosteron als Anabolika) werden im Leistungs-, sowie Breitensport aufgrund ihrer leistungssteigenden Wirkung als |
FitnessübungenFliegende KurzhantelDiese Übung trainiert den großen Brustmuskel isoliert, insbesondere den vom Brustbein ausgehenden Teil. Die weite Bewegung der Arme bei Fliegenden mit Kurzhanteln weiten den Brustkorb.
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Fitness Kochrezepte
Gegrillter Hähnchen- und BohnensalatEinfacher und schnell zubereiteter Salat, mit reichlich Proteinen und Kohlenhydraten. 338 kcal / 1415 J |
Trainings- und Ernährungspläne
Hypertrophie I
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