Login

Username:

Passwort:

Registrieren

Passwort



Wikifit empfiehlt:

Suchmaschinenoptimierung mit Ranking-Hits

Willkommen auf wikifit, deiner Fitness Community - Gemeinsam fit werden

Bodybuilding

Wikifit ist eine interaktive Fitness und Bodybuilding Social Community, in der sich fitnessinteressierte Menschen informieren und mit anderen Mitgliedern austauschen können. Jedes Mitglied kann sein Wissen im Wiki und Forum einbringen. Auf diese Weise entsteht eine der größten Informationssammlung zum Thema Fitness und Bodybuilding.

Wiki-Artikel

Prohormone

Prohormone sind Vorstufen von körpereigenen Hormonen.
Obwohl Prohormonen Muskelwachstum nachgewiesen werden kann, wird allgemein von deren Gebrauch abgeraten.

Ein bekanntes Prohormon ist Androstendion.

 

Weiterlesen

Fitnessübungen

Crunch (Bauchpresse)

Diese Übung beansprucht besonders den geraden Bauchmuskel.

 

Um die seitlichen Bauchmuskeln intensiver zu beanspruchen, müssen die Ellbogen abwechselnd zum ...

Details ansehen

Fitness Kochrezepte

/pics/nahrung_tt.gif Gegrilltes Huhn und Gemüse

Mageres Huhn zusammen mit Kartoffeln und Spargel auf einem Grill zubereitet.

590 kcal / 2470 J

Zubereitung ansehen

Trainings- und Ernährungspläne

Hypertrophie I Hypertrophie I

Plan ansehen

Training Winter
Ich #1
Ich 1.
08/08
Ein Trainingsplan(Übersicht)
Oberkörper
training3
Fitnessernährung Hantel Fitnessgeräe Sachbücher & Ratgeber

top Top