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Bodybuilding

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Wiki-Artikel

Steroide

Steroide sind im herkömmlichen Sinne Naturstoffe, die vielfälltige biochemische Aufgaben, wie beispielsweise als Sexualhormon, im Körper übernehmen. Anabole künstlich hergestellte Steroide (Testosteron als Anabolika) werden im Leistungs-, sowie Breitensport aufgrund ihrer leistungssteigenden Wirkung als  

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Fitnessübungen

Fliegende Kurzhantel

Diese Übung trainiert den großen Brustmuskel isoliert, insbesondere den vom Brustbein ausgehenden Teil.

Die weite Bewegung der Arme bei Fliegenden mit Kurzhanteln weiten den Brustkorb.

Details ansehen

Fitness Kochrezepte

/pics/nahrung_tt.gif Gegrillter Hähnchen- und Bohnensalat

Einfacher und schnell zubereiteter Salat, mit reichlich Proteinen und Kohlenhydraten.

338 kcal / 1415 J

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Trainings- und Ernährungspläne

Hypertrophie I Hypertrophie I

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ohne Anspannung
August 2008
Beginn des Plans
Fitnessernährung Hantel Fitnessgeräe Sachbücher & Ratgeber

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