Lebensmittel - Kalorien - Ernährungsplan

140 Lebensmittel

Nahrungsgruppe	Lebensmittel	Proteine	Kohlenhydrate	Fett	Kalorien
Mlichprodukte	H-Milch entrahmt	3.5 g	4.9 g	0.1 g	35 kcal
Mlichprodukte	H-Milch fettarm 1,5% Fett	3.4 g	4.9 g	1.5 g	47 kcal
Fertiggerichte	Hackbraten mit Soße	11 g	4 g	6 g	115 kcal
Fleischerzeugnisse	Hackfleisch	22.5 g	0 g	14 g	216 kcal
Fleischerzeugnisse	Hackfleisch (gemischt, halb-halb)	19 g	0 g	24 g	320 kcal
Fleischerzeugnisse	Hackfleisch (halb und halb)	20 g	0 g	20 g	260 kcal
Fleischerzeugnisse	Hackfleisch (Rind)	21 g	0 g	4 g	120 kcal
Getreideprodukte	Haferbrei	4 g	14.6 g	5.9 g	128 kcal
Getreideprodukte	Haferflocken	12.3 g	58.1 g	8 g	354 kcal
Getreideprodukte	Haferflocken Instant	13.3 g	57.2 g	7.7 g	351 kcal
Getreideprodukte	Hafermehl	15 g	66 g	7 g	388 kcal
Getreideprodukte	Hafer Korn	12.6 g	55.7 g	7.1 g	337 kcal
Obst	Hagebutten	4 g	22 g	0 g	102 kcal
Obst	Hagebutten fleisch und Schale	2 g	18.7 g	0.7 g	89 kcal
Obst	Hagebutten Konfitüre	0.5 g	62.3 g	0 g	252 kcal
Obst	Hagebutten roh	3.6 g	16.2 g	0.6 g	91 kcal
Öle/Fette	Halbfettbutter	3 g	1 g	39 g	364 kcal
Öle/Fette	Halbfettmargarine	1.6 g	0.4 g	40 g	368 kcal
Pilze	Hallimasch	3.2 g	0.1 g	0.7 g	19 kcal
Fast Food	Hamburger (McDonalds)	12.5 g	30 g	8.5 g	247 kcal

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Lebensmittel - Kalorien