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Salat - Diverse
gemischter Salat - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 36,0 kcal / 151,0 kJ | 54,0 kcal / 226,5 kJ |
| Eiweiß: | 1,5 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 g | 9,6 g |
| Fett: | 0,3 g | 0,5 g |
| Salz: | 1,20 g | 1,80 g |
| Ballaststoffe: | 1,6 g | 2,4 g |
| Broteinheiten: | 0,5 g | 0,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel gemischter Salat je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 80 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B2: | 40 µg | 60 µg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 75 µg |
| Vitamin C: | 7 mg | 10.5 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.26 mg | 0.39 mg |
| Kalium: | 188 mg | 282 mg |
| Kalzium: | 155 mg | 232.5 mg |
| Magnesium: | 13 mg | 19.5 mg |
| Zink: | 0.15 mg | 0.23 mg |
Brennwerte von gemischter Salat
|
gemischter Salat im Kalorien-Vergleich zu anderen Salat-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Salat.
| Brennwert: |
36 kcal 0   2.430 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.5 g 0 62 g
|
| Kohlenhydrate: |
6.4 g 0 304 g
|
| Fett: |
0.3 g 0 242 g
|
- gemischter Salat
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Details
| Erstellt von: | Membrain911 |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
(0)
|
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Energiegehalt: Wenige Kalorien
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