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Obst - Naturprodukt
Ananas, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Ananas (900 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 56,0 kcal / 234,0 kJ | 504,0 kcal / 2.106,0 kJ |
| Eiweiß: | 0,5 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 g | 111,6 g |
| davon Zucker: | 12,2 g | 109,8 g |
| Fett: | 0,2 g | 1,8 g |
| Wassergehalt: | 84,0 % | 84,0 % |
| Ballaststoffe: | 1,0 g | 9,0 g |
| Broteinheiten: | 1,0 g | 9,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ananas, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 90 µg |
| Vitamin B1: | 80 µg | 0.72 mg |
| Vitamin B2: | 30 µg | 0.27 mg |
| Vitamin B6: | 80 µg | 0.72 mg |
| Vitamin C: | 19 mg | 171 mg |
| Vitamin E: | 100 µg | 0.9 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 39 mg | 351 mg |
| Eisen: | 0.4 mg | 3.6 mg |
| Kalium: | 180 mg | 1.62 g |
| Kalzium: | 16 mg | 144 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.9 mg |
| Magnesium: | 17 mg | 153 mg |
| Mangan: | 0.3 mg | 2.7 mg |
| Natrium: | 2.1 mg | 18.9 mg |
| Phosphor: | 9 mg | 81 mg |
| Schwefel: | 3 mg | 27 mg |
| Zink: | 100 µg | 0.9 mg |
Brennwerte von Ananas, frisch
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Ananas, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
56 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
0.5 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
12.4 g 0 181 g
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| Fett: |
0.2 g 0 100 g
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Fotoquelle: w.r.wagner / pixelio.de - Ananas, frisch
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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