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Milchprodukte - Diverse
Vollmilch 3,5% - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 ml | 1 Liter (1000 ml) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 64,0 kcal / 268,0 kJ | 640,0 kcal / 2.680,0 kJ |
| Eiweiß: | 3,3 g | 33,0 g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 g | 48,0 g |
| davon Zucker: | 4,8 g | 48,0 g |
| Fett: | 3,5 g | 35,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 g | 21,0 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 1,0 g | 10,0 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 1,0 g |
| Salz: | 0,13 g | 1,30 g |
| Broteinheiten: | 0,4 g | 4,0 g |
| Cholesterin: | 10,0 mg | 100,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Vollmilch 3,5% je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 30 µg | 0.3 mg |
| Vitamin B1: | 40 µg | 0.4 mg |
| Vitamin B12: | 0.4 µg | 4 µg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 0.5 mg |
| Vitamin C: | 2 mg | 20 mg |
| Vitamin D: | 0.17 µg | 1.7 µg |
| Vitamin E: | 70 µg | 0.7 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 100 mg | 1 g |
| Eisen: | 100 µg | 1 mg |
| Fluorid: | 20 µg | 0.2 mg |
| Kalium: | 150 mg | 1.5 g |
| Kalzium: | 120 mg | 1.2 g |
| Magnesium: | 12 mg | 120 mg |
| Natrium: | 50 mg | 500 mg |
| Phosphor: | 93 mg | 930 mg |
| Schwefel: | 30 mg | 300 mg |
| Zink: | 0.4 mg | 4 mg |
Brennwerte von Vollmilch 3,5%
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Vollmilch 3,5% im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.
| Brennwert: |
64 kcal 0   119.400 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
3.3 g 0 165 g
|
| Kohlenhydrate: |
4.8 g 0 317 g
|
| Fett: |
3.5 g 0 226 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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