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Gewürze - Naturprodukt
Ingwer - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Teelöffel (5 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 50,0 kcal / 209,0 kJ | 2,5 kcal / 10,5 kJ |
| Eiweiß: | 1,2 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate: | 9,0 g | 0,5 g |
| davon Zucker: | 8,9 g | 0,4 g |
| Fett: | 1,0 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 1,1 g | 0,1 g |
| Broteinheiten: | 0,8 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ingwer je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 20 µg | 1 µg |
| Vitamin B2: | 40 µg | 2 µg |
| Vitamin B6: | 0.16 mg | 8 µg |
| Vitamin C: | 5 mg | 0.25 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 8 mg | 0.4 mg |
| Eisen: | 0.5 mg | 25 µg |
| Kalium: | 415 mg | 20.75 mg |
| Kalzium: | 18 mg | 0.9 mg |
| Kupfer: | 0.2 mg | 10 µg |
| Magnesium: | 43 mg | 2.15 mg |
| Mangan: | 2 mg | 100 µg |
| Natrium: | 13 mg | 0.65 mg |
| Phosphor: | 27 mg | 1.35 mg |
| Schwefel: | 30 mg | 1.5 mg |
| Zink: | 1.2 mg | 60 µg |
Brennwerte von Ingwer
|
Ingwer im Kalorien-Vergleich zu anderen Gewürze-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gewürze.
| Brennwert: |
50 kcal 0   1.843 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.2 g 0 49 g
|
| Kohlenhydrate: |
9 g 0 100 g
|
| Fett: |
1 g 0 99 g
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Fotoquelle: © Istockphoto.com - Ingwer
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Wenig Fett
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