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Getreideprodukte - Bio Zentrale
Hirse - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (60 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 360,0 kcal / 1.507,0 kJ | 216,0 kcal / 904,2 kJ |
| Eiweiß: | 11,0 g | 6,6 g |
| Kohlenhydrate: | 69,0 g | 41,4 g |
| davon Zucker: | 1,4 g | 0,8 g |
| Fett: | 3,9 g | 2,3 g |
| Ballaststoffe: | 3,8 g | 2,3 g |
| Broteinheiten: | 5,8 g | 3,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hirse je Ernährungsweise:
Brennwerte von Hirse
|
Hirse im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
360 kcal 0   1.889 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
11 g 0 213 g
|
| Kohlenhydrate: |
69 g 0 750 g
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| Fett: |
3.9 g 0 92 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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