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Gemüse - Naturprodukt
Zwiebel, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Mittlere (85 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 28,0 kcal / 117,0 kJ | 23,8 kcal / 99,5 kJ |
| Eiweiß: | 1,2 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 g | 4,2 g |
| davon Zucker: | 4,9 g | 4,2 g |
| Fett: | 0,3 g | 0,3 g |
| Wassergehalt: | 92,0 % | 92,0 % |
| Ballaststoffe: | 1,8 g | 1,5 g |
| Broteinheiten: | 0,4 g | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Zwiebel, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 40 µg | 34 µg |
| Vitamin B2: | 20 µg | 17 µg |
| Vitamin B6: | 0.16 mg | 0.14 mg |
| Vitamin C: | 7 mg | 5.95 mg |
| Vitamin E: | 70 µg | 59.5 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 19 mg | 16.15 mg |
| Eisen: | 0.2 mg | 0.17 mg |
| Kalium: | 162 mg | 137.7 mg |
| Kalzium: | 22 mg | 18.7 mg |
| Magnesium: | 10 mg | 8.5 mg |
| Mangan: | 100 µg | 85 µg |
| Natrium: | 2.7 mg | 2.3 mg |
| Phosphor: | 33 mg | 28.05 mg |
| Schwefel: | 51 mg | 43.35 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 0.17 mg |
Brennwerte von Zwiebel, frisch
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Zwiebel, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
28 kcal 0   1.499 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
1.2 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
4.9 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.3 g 0 158 g
|
Fotoquelle: © Istockphoto.com - Zwiebel, frisch
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
1.0
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|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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