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Gemüse - frisch
Rucola - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | |
|---|---|
| Brennwert: | 30,0 kcal / 126,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,1 g |
| Kohlenhydrate: | 3,0 g |
| davon Zucker: | 1,0 g |
| Fett: | 0,5 g |
| Ballaststoffe: | 3,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rucola je Ernährungsweise:
Brennwerte von Rucola
|
Rucola im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
30 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.1 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
3 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.5 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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