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Gemüse - Naturprodukt
Chilischote - Kalorien und Nährwerte
Super Fatburner,sollte in jedes herzhafte Rezept mit einbezogen werden.Die Schärfe erspart das nachsalzen. Gehört zu den Paprika und damit zu den Nachtschattengewächsen. Der Stoff Capsaicin ist für die Schärfe verantwortlich und fordert manchmal einige Tränen. Dennoch ist die Chilischote eine beliebte Zutat in sämtlichen Gerichten.
| pro 100 g | 1 Stück (5 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 40,0 kcal / 167,0 kJ | 2,0 kcal / 8,4 kJ |
| Eiweiß: | 1,9 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 g | 0,4 g |
| davon Zucker: | 5,3 g | 0,3 g |
| Fett: | 0,4 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe: | 1,5 g | 0,1 g |
| Broteinheiten: | 0,7 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Chilischote je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 50 µg | 2.5 µg |
| Vitamin B1: | 70 µg | 3.5 µg |
| Vitamin B2: | 90 µg | 4.5 µg |
| Vitamin B6: | 0.51 mg | 25.5 µg |
| Vitamin C: | 144 mg | 7.2 mg |
| Vitamin E: | 0.69 mg | 34.5 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 18 mg | 0.9 mg |
| Eisen: | 1.9 mg | 95 µg |
| Kalium: | 322 mg | 16.1 mg |
| Kalzium: | 14 mg | 0.7 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 5 µg |
| Magnesium: | 23 mg | 1.15 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 10 µg |
| Natrium: | 9 mg | 0.45 mg |
| Phosphor: | 43 mg | 2.15 mg |
| Schwefel: | 8 mg | 0.4 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 15 µg |
Brennwerte von Chilischote
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Chilischote im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
40 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.9 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
8.8 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.4 g 0 158 g
|
Fotoquelle: Mario von Elmpt / pixelio.de - Chilischote
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Details
| Erstellt von: | Krawalla die Große |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
1.0
|
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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