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Geflügel - BLV
Poulet Brust ohne Haut, roh - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 107,0 kcal / 448,0 kJ | 133,8 kcal / 560,0 kJ |
| Eiweiß: | 24,6 g | 30,8 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 1,0 g | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 g | 0,4 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,4 g | 0,5 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,3 g | 0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Poulet Brust ohne Haut, roh je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 5 mg | 6.25 mg |
| Vitamin B1: | 0.14 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B12: | 0.4 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B2: | 0.15 mg | 0.19 mg |
| Vitamin B6: | 0.77 mg | 0.96 mg |
| Vitamin D: | 1.5 mg | 1.88 mg |
| Vitamin E: | 0.62 mg | 0.78 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 80 mg | 100 mg |
| Eisen: | 0.3 mg | 0.38 mg |
| Jod: | 0.9 mg | 1.13 mg |
| Kalium: | 350 mg | 437.5 mg |
| Kalzium: | 3.3 mg | 4.13 mg |
| Magnesium: | 27 mg | 33.75 mg |
| Natrium: | 36 mg | 45 mg |
| Phosphor: | 220 mg | 275 mg |
| Zink: | 0.5 mg | 0.63 mg |
Brennwerte von Poulet Brust ohne Haut, roh
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Poulet Brust ohne Haut, roh im Kalorien-Vergleich zu anderen Geflügel-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Geflügel.
| Brennwert: |
107 kcal 0   1.850 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
24.6 g 0 1.985 g
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| Kohlenhydrate: |
0 g 0 350 g
|
| Fett: |
1 g 0 560 g
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- Poulet Brust ohne Haut, roh
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Details
| Erstellt von: | Vollbio |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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