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Fleischerzeugnisse - Diverse
Schinken (geräuchert) - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 136,0 kcal / 569,0 kJ | 40,8 kcal / 170,7 kJ |
| Eiweiß: | 21,2 g | 6,4 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 5,6 g | 1,7 g |
| Wassergehalt: | 72,0 % | 72,0 % |
| Cholesterin: | 70,0 mg | 21,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schinken (geräuchert) je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.9 mg | 0.27 mg |
| Vitamin B12: | 1.7 µg | 0.51 µg |
| Vitamin B2: | 0.23 mg | 69 µg |
| Vitamin B6: | 0.53 mg | 0.16 mg |
| Vitamin E: | 0.26 mg | 78 µg |
Mineralien
| Eisen: | 1.1 mg | 0.33 mg |
| Kalium: | 284 mg | 85.2 mg |
| Kalzium: | 2 mg | 0.6 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 30 µg |
| Magnesium: | 24 mg | 7.2 mg |
| Mangan: | 100 µg | 30 µg |
| Phosphor: | 161 mg | 48.3 mg |
| Schwefel: | 193 mg | 57.9 mg |
| Zink: | 2 mg | 0.6 mg |
Brennwerte von Schinken (geräuchert)
|
Schinken (geräuchert) im Kalorien-Vergleich zu anderen Fleischerzeugnisse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fleischerzeugnisse.
| Brennwert: |
136 kcal 0   2.521 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
21.2 g 0 180 g
|
| Kohlenhydrate: |
0 g -1 123 g
|
| Fett: |
5.6 g 0 197 g
|
Fotoquelle: © Istockphoto.com - Schinken (geräuchert)
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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