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Fleischerzeugnisse - Landjunker
Putenoberkeule - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Schale (1000 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 182,0 kcal / 762,0 kJ | 1.820,0 kcal / 7.620,0 kJ |
| Eiweiß: | 19,0 g | 190,0 g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 g | 5,0 g |
| Fett: | 8,0 g | 80,0 g |
| Salz: | 0,16 g | 1,60 g |
| Wassergehalt: | 70,0 % | 70,0 % |
| Ballaststoffe: | 0,5 g | 5,0 g |
| Cholesterin: | 74,0 mg | 740,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Putenoberkeule je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 100 µg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 1 mg |
| Vitamin B12: | 0.4 µg | 4 µg |
| Vitamin B2: | 0.18 mg | 1.8 mg |
| Vitamin B6: | 0.46 mg | 4.6 mg |
| Vitamin E: | 0.5 mg | 5 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 106 mg | 1.06 g |
| Eisen: | 1 mg | 10 mg |
| Fluorid: | 40 µg | 0.4 mg |
| Kalium: | 247 mg | 2.47 g |
| Kalzium: | 15 mg | 150 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 1 mg |
| Magnesium: | 20 mg | 200 mg |
| Phosphor: | 175 mg | 1.75 g |
| Schwefel: | 200 mg | 2 g |
| Zink: | 2.6 mg | 26 mg |
Brennwerte von Putenoberkeule
|
Putenoberkeule im Kalorien-Vergleich zu anderen Fleischerzeugnisse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fleischerzeugnisse.
| Brennwert: |
182 kcal 0   2.521 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
19 g 0 180 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.5 g -1 123 g
|
| Fett: |
8 g 0 197 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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