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Fleischerzeugnisse - Diverse
Frikadelle aus Hackfleisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 185,0 kcal / 775,0 kJ | 277,5 kcal / 1.162,5 kJ |
| Eiweiß: | 18,0 g | 27,0 g |
| Kohlenhydrate: | 6,0 g | 9,0 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 1,5 g |
| Fett: | 10,0 g | 15,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 4,5 g | 6,8 g |
| Salz: | 1,20 g | 1,80 g |
| Ballaststoffe: | 0,7 g | 1,1 g |
| Broteinheiten: | 0,5 g | 0,8 g |
| Cholesterin: | 67,0 mg | 100,5 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Frikadelle aus Hackfleisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 1 µg | 1.5 µg |
| Vitamin B1: | 0.29 mg | 0.44 mg |
| Vitamin B2: | 0.2 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6: | 0.2 mg | 0.3 mg |
| Vitamin C: | 2 mg | 3 mg |
| Vitamin E: | 1.3 mg | 1.95 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2.4 mg | 3.6 mg |
| Jod: | 1 µg | 1.5 µg |
| Kalium: | 259 mg | 388.5 mg |
| Kalzium: | 23 mg | 34.5 mg |
| Magnesium: | 25 mg | 37.5 mg |
| Zink: | 3.1 mg | 4.65 mg |
Brennwerte von Frikadelle aus Hackfleisch
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Frikadelle aus Hackfleisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Fleischerzeugnisse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fleischerzeugnisse.
| Brennwert: |
185 kcal 0   2.521 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
18 g 0 180 g
|
| Kohlenhydrate: |
6 g -1 123 g
|
| Fett: |
10 g 0 197 g
|
- Frikadelle aus Hackfleisch
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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