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Eier
» Ei - Größe M
Eier - Naturprodukt
Ei - Größe M - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
Größe M (58 g) |
Brennwert: |
156,0 kcal / 653,0 kJ |
90,5 kcal / 378,7 kJ |
Eiweiß: |
13,0 g |
7,5 g |
Kohlenhydrate: |
1,0 g |
0,6 g |
Fett: |
11,0 g |
6,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ei - Größe M je Ernährungsweise:
Brennwerte von Ei - Größe M
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Eiweiß: |
33.5 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
2.6 % der Kalorien |
Fett: |
63.9 % der Kalorien |
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Ei - Größe M im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
Brennwert: |
156 kcal
0 1.800 kcal
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Eiweiß: |
13 g
0 300 g
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Kohlenhydrate: |
1 g
0 374 g
|
Fett: |
11 g
0 77 g
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- Ei - Größe M
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
ElJuanJefe |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Ei - Größe M tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Ei - Größe M tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Ei - Größe M tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Ei - Größe M tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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