Hammercurls am Gerät

Trainingsziel Trainingstagebuch

Anleitung - Ausführung

Beanspruchte Muskulatur - Hammercurls am Gerät

Primäre Muskelbeanspruchung

Sekundäre Muskelbeanspruchung

Trainingstagebuch - Hammercurls am Gerät

Bitte melde dich zur grafischen Auswertung deiner Leistung bei der Fitnessübung Hammercurls am Gerät an.

Mitglieder Login

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Hammercurls am Gerät | @istockphoto.com

Details

Beanspruchte Muskulatur:
Zielmuskel:	Bizeps
Bizeps
Schwierigkeit:	Anfänger
Art:	Isolation (Kraftübung)
Ausführung:	Trainingsgerät
Bewertung:	3.0

Inhalt melden

Bizepstraining

Konzentrationscurls

Alternierende Bizepscurls Kurzhantel

Scott Curls - SZ-Stange

Langhantelcurls

Bizepscurls - SZ-Stange

WIKIFIT APP

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
Wähle aus professionellen Trainingsplänen
Trainingstagebuch
Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt	0 kcal
Kilometer gelaufen	0 m

TRAININGSPLÄNE

Bauchmuskeln-Programm

Dieser Bauchmuskeln-Trainingsplan zielt auf die Ausbildung der Bauchmuskeln ab. Neben den Bauchmuskeltraining, werden Cardio-Übungen ausgeführt, um...

Training planen

FITNESS CHALLENGES

Wer hat die größten Oberarme

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.