Fitness Startseite » Fitnesstraining » Fitnessübungen » Beintraining » Hüftstrecken am Kabel

Beintraining

Hüftstrecken am Kabel

Anleitung - Ausführung

Vor einem Kabelzug mit tiefen Block stehend, wird eine Bein mit Hilfe einer Beinschlaufe am Kabel befestigt.

Das gestreckte Bein wird weit möglichst nach hinten gestreckt.

Beanspruchte Muskulatur - Hüftstrecken am Kabel

Mit dieser Übung wird insbesondere der Gesäßmuskel beansprucht.

Im geringen Maße ist der Beinbeuger an dieser Übung beteiligt.

muskelbeanspruchung
Primäre Muskelbeanspruchung
Sekundäre Muskelbeanspruchung

Trainingstagebuch - Hüftstrecken am Kabel

Bitte melde dich zur grafischen Auswertung deiner Leistung bei der Fitnessübung Hüftstrecken am Kabel an.

Mitglieder Login

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Details

Zielmuskel: Bein
Beanspruchte Muskulatur:
  • Gesäßmuskel
  • Beinbizeps
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Art: Isolation (Kraftübung)
Ausführung: Kabelzug
Bewertung:
2.0

Inhalt melden

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

TRAININGSPLÄNE

7 Minuten Workout

Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen Fitness erreichen. Es erfordert kein Equipment...

Training planen

FITNESS CHALLENGES

Verliere 5% Körperfett

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

ANZEIGE