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Frühstück-Eiweiß Rezepte

Diese Rezepte sind bewusst Eiweiß-angereichert und eignen sich dadurch besonders zum Muskelaufbau.

Tomaten-Eiercreme-Sandwich

Zubereitungszeit: 20 Min Kalorien: 149.3 kcal Kohlenhydrate: 12.8 g
Schwierigkeit: Einfach Proteine: 13 g Fett: 4.6 g

Apfel-Bananen-Müsli

Zubereitungszeit: 10 Min Kalorien: 221.5 kcal Kohlenhydrate: 41.7 g
Schwierigkeit: Einfach Proteine: 6.6 g Fett: 3.2 g

Rührei mit Feta und Spinat

Zubereitungszeit: 6 Min Kalorien: 259.1 kcal Kohlenhydrate: 6.2 g
Schwierigkeit: Einfach Proteine: 24 g Fett: 14.3 g

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