Fitness Startseite » Fitness Forum » Erholung - Forum » Mein Leben nach der Diät
Erholung
Mein Leben nach der Diät
Beiträge: 1
Bei mir ist es nun schon über zwei Jahre her, dass ich mein Wunschgewicht erreicht habe (ca. 20 kg abgenommen) und habe auch etwas gemerkt, dass sich einiges in meinem Leben positiver entwickelt hat. Ich denke wenn du es schaffst dein Gewicht zu halten wird auch alles so bleiben wie es ist. Es schadet auch nicht sich ab und zu ein Geschenk zu machen, aber nicht im Sinne einer Sahnetorte ;)
Zuletzt bearbeitet: 30.11.2012 23:44
0
Zitieren
Beiträge: 43
Bei mir ist es nun schon über zwei Jahre her, dass ich mein Wunschgewicht erreicht habe (ca. 20 kg abgenommen) und habe auch etwas gemerkt, dass sich einiges in meinem Leben positiver entwickelt hat. Ich denke wenn du es schaffst dein Gewicht zu halten wird auch alles so bleiben wie es ist. Es schadet auch nicht sich ab und zu ein Geschenk zu machen, aber nicht im Sinne einer Sahnetorte ;)
geschrieben von Fiona5 am 28.11.2012Doch die dürfte es sogar mal sein,aber eben nur gelegentlich sprich vielleicht mal auf einer Feier. Der generelle Verzicht kann irgendwann zum Heisshunger führen und somit schnell zu den alten Gewohnheiten zurückführen. Lebe das neue Leben wie den 1.Tag und immer erneut - Belohne dich bei Frust lieber mit einer neuen Klamotte und du hälst durch.Wieviele Menschen gibt es,die aus gesundheitlichen Gründen oder aufgrund einer Sucht verzichten müssen.So ist es bei mir eben auch. Und ja ich hoffe ,dass das so bleibt
Lieben Gruß Krawalla
0
Beiträge: 5
Beiträge: 51
Beiträge: 51
Beiträge: 43
Zitat:
Könnten Sie mir par Tipps geben was das wichtigste beim Abnehmen ist. Ich möchte auch par Kilos runter.
geschrieben von vira am 2014-12-08 17:51:33
Sie helfen sich am besten indem sie sich ein Tagebuch anlegen und erstmal ihre Eßgewohnheiten notieren. Nach einer Woche beginnt die Ernährungdumstellung. Das bedeutet nach und nach überflüssige Fette, Kohlenhydrate aus dem Programm zu schmeißen. Totaler Verzicht führt zum Jo-Jo Butter durch Frischkäse Senf oder Tomatenmark ersetzen Statt Joghurt Dressing lieber Essig Öl. Die Kalorieneinfuhr darf nicht höher als der Energieaufwand sein. Näheres später
0
Beiträge: 51
Beiträge: 43
So, ich hab mein Ziel nun bald erreicht und mein Gewicht um fast 38kg erleichtert.
So langsam keimen in mir Fragen auf wie - was ist danach - halte ich durch,oder verfalle ich in alte Muster? Angst macht sich breit.
Nach diesem immensen Gewichtsverlust hat sich in meinem Leben verdammt viel geändert,und damit meine ich nicht nur das äußerliche Erscheinungsbild sondern auch meine innere Haltung zum Leben. Ich bin wieder bereit mich dem Leben zu stellen. Ich hab wieder spass wegzugehen und das sogar ohne Alkohol was bei mir eine große Rolle spielte.Hätte mir vor einem Jahr nicht vorstellen können sowas jemals in Erwägung zu ziehen. Damals war klar ich muß auf alles schöne verzichten um schlank zu bleiben.Heute möchte ich das Damals garnicht mehr um mich wissen - denn da war eigentlich nichts außer einer riesengroßen Leere zu mir und meinem Körper.
Warum ich dieses hier erwähne liegt einfach daran,daß ich Angst habe es könnte sich wieder ändern,wenn mich der Alltag wieder eingeholt hat.Denn eines wollen wir mal nicht vergessen um Erfolge zu haben brauchen wir Motivation von aussen...aber was wenn diese ausbleiben ???? Fragen über Fragen!!!