Hardgainer

Als Hardgainer werden in Bodybuilder-Kreisen Personen bezeichnet, die aufgrund eines überdurchschnittlich schnellen Stoffwechsels zugeführte Nahrung sehr schlecht verwerten/verdauen und deshalb nur schwer Körpergewicht in Form von Fettdepots oder Muskelmasse aufbauen können.

Um dennoch genügend Kalorien für den Muskelaufbau bereitzustellen, werden Nahrungsergänzungen mit hohen Kohlenhydrat- und Eiweißanteilen, sogenannte Weight Gainer, empfohlen.

Personen mit einer schnellen Nahrungsverwertung werden Softgainer bezeichnet.

Siehe auch

• Nahrungsergänzungsmittel
• Weight Gainer
• Softgainer