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Saucen - Dressing - Diverse
Sojasauce - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (15 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 113,0 kcal / 473,0 kJ | 17,0 kcal / 71,0 kJ |
| Eiweiß: | 10,3 g | 1,5 g |
| Kohlenhydrate: | 6,2 g | 0,9 g |
| davon Zucker: | 1,7 g | 0,3 g |
| Fett: | 5,2 g | 0,8 g |
| Ballaststoffe: | 4,7 g | 0,7 g |
| Broteinheiten: | 0,5 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sojasauce je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.2 mg | 30 µg |
| Vitamin B2: | 80 µg | 12 µg |
| Vitamin B6: | 0.14 mg | 21 µg |
| Vitamin C: | 2 mg | 0.3 mg |
| Vitamin E: | 0.21 mg | 31.5 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 1.83 g | 274.2 mg |
| Eisen: | 3.2 mg | 0.48 mg |
| Kalium: | 485 mg | 72.75 mg |
| Kalzium: | 64 mg | 9.6 mg |
| Kupfer: | 0.4 mg | 60 µg |
| Magnesium: | 67 mg | 10.05 mg |
| Mangan: | 1.1 mg | 0.17 mg |
| Natrium: | 1.17 g | 175.5 mg |
| Phosphor: | 145 mg | 21.75 mg |
| Schwefel: | 56 mg | 8.4 mg |
| Zink: | 1.3 mg | 0.2 mg |
Brennwerte von Sojasauce
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Sojasauce im Kalorien-Vergleich zu anderen Saucen - Dressing-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Saucen - Dressing.
| Brennwert: |
113 kcal 0   1.540 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
10.3 g 0 61 g
|
| Kohlenhydrate: |
6.2 g 0 108 g
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| Fett: |
5.2 g 0 168 g
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Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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