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Salat - Diverse
Karottensalat - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 38,0 kcal / 159,0 kJ | 47,5 kcal / 198,8 kJ |
| Eiweiß: | 1,0 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate: | 8,0 g | 10,0 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,6 g |
| Fett: | 0,0 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe: | 0,5 g | 0,6 g |
| Broteinheiten: | 0,7 g | 0,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Karottensalat je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 1 mg | 1.25 mg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 0.13 mg |
| Vitamin B6: | 0.14 mg | 0.18 mg |
| Vitamin C: | 6 mg | 7.5 mg |
| Vitamin E: | 0.5 mg | 0.63 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 50 mg | 62.5 mg |
| Eisen: | 0.3 mg | 0.38 mg |
| Jod: | 5 µg | 6.25 µg |
| Kalium: | 300 mg | 375 mg |
| Kalzium: | 28 mg | 35 mg |
| Magnesium: | 12 mg | 15 mg |
| Schwefel: | 4 mg | 5 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.38 mg |
Brennwerte von Karottensalat
|
Karottensalat im Kalorien-Vergleich zu anderen Salat-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Salat.
| Brennwert: |
38 kcal 0   2.430 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1 g 0 62 g
|
| Kohlenhydrate: |
8 g 0 304 g
|
| Fett: |
0 g 0 242 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Energiegehalt: Wenige Kalorien
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