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Obst - Naturprodukt
Birne - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Birne (180 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 52,0 kcal / 218,0 kJ | 93,6 kcal / 392,4 kJ |
| Eiweiß: | 0,5 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 g | 22,3 g |
| davon Zucker: | 11,0 g | 19,8 g |
| Fett: | 0,3 g | 0,5 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,01 g |
| Wassergehalt: | 83,0 % | 83,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,0 g | 5,4 g |
| Broteinheiten: | 1,0 g | 1,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Birne je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 30 µg | 54 µg |
| Vitamin B2: | 35 µg | 63 µg |
| Vitamin B6: | 15 µg | 27 µg |
| Vitamin C: | 5 mg | 9 mg |
| Vitamin E: | 0.42 mg | 0.76 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.3 mg | 0.54 mg |
| Kalzium: | 10 mg | 18 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.18 mg |
| Magnesium: | 7 mg | 12.6 mg |
| Natrium: | 2 mg | 3.6 mg |
| Phosphor: | 11 mg | 19.8 mg |
| Schwefel: | 5 mg | 9 mg |
| Zink: | 100 µg | 0.18 mg |
Brennwerte von Birne
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Birne im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
52 kcal 0   2.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
0.5 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
12.4 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.3 g 0 100 g
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Fotoquelle: Timo Klostermeier / pixelio.de - Birne
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
1.0
|
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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