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Fisch - La Miranda
Thunfisch, im eigenen Saft - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Portion (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 112,7 kcal / 472,0 kJ | 11,3 kcal / 47,2 kJ |
| Eiweiß: | 25,5 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 g | 0,0 g |
| davon Zucker: | 0,1 g | 0,0 g |
| Fett: | 1,0 g | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 g | 0,0 g |
| Salz: | 0,90 g | 0,09 g |
| Ballaststoffe: | 0,1 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Thunfisch, im eigenen Saft je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B12: | 0.38 µg | 0.04 µg |
| Vitamin B6: | 1.7 mg | 0.17 mg |
| Vitamin C: | 2 mg | 0.2 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.6 mg | 0.16 mg |
| Kalzium: | 10.9 mg | 1.09 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 10 µg |
| Magnesium: | 27 mg | 2.7 mg |
| Phosphor: | 162 mg | 16.2 mg |
| Zink: | 0.8 mg | 80 µg |
Brennwerte von Thunfisch, im eigenen Saft
|
Thunfisch, im eigenen Saft im Kalorien-Vergleich zu anderen Fisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fisch.
| Brennwert: |
112.7 kcal 0   1.024 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
25.5 g 0 1.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.1 g 0 500 g
|
| Fett: |
1 g 0 184 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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