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Fertiggerichte - Duchschnitt
Lasagne - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (300 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 135,0 kcal / 565,0 kJ | 405,0 kcal / 1.695,0 kJ |
| Eiweiß: | 7,0 g | 21,0 g |
| Kohlenhydrate: | 15,0 g | 45,0 g |
| davon Zucker: | 3,0 g | 9,0 g |
| Fett: | 4,9 g | 14,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 g | 6,9 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 1,8 g | 5,4 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,4 g | 1,2 g |
| Salz: | 1,20 g | 3,60 g |
| Wassergehalt: | 72,0 % | 72,0 % |
| Ballaststoffe: | 1,8 g | 5,4 g |
| Broteinheiten: | 1,3 g | 3,8 g |
| Cholesterin: | 20,0 mg | 60,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Lasagne je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 40 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B1: | 60 µg | 0.18 mg |
| Vitamin B12: | 5 µg | 15 µg |
| Vitamin B6: | 70 µg | 0.21 mg |
| Vitamin C: | 4 mg | 12 mg |
| Vitamin D: | 1 µg | 3 µg |
| Vitamin E: | 1.38 mg | 4.14 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 650 mg | 1.95 g |
| Eisen: | 0.5 mg | 1.5 mg |
| Jod: | 4 µg | 12 µg |
| Kalium: | 185 mg | 555 mg |
| Kalzium: | 114 mg | 342 mg |
| Magnesium: | 17 mg | 51 mg |
| Zink: | 1.1 mg | 3.3 mg |
Brennwerte von Lasagne
|
Lasagne im Kalorien-Vergleich zu anderen Fertiggerichte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fertiggerichte.
| Brennwert: |
135 kcal 0   2.605 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
7 g 0 472 g
|
| Kohlenhydrate: |
15 g 0 538 g
|
| Fett: |
4.9 g 0 406 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
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